Jukari – der Zirkus-Sport mit dem Trapez. Wer seine Fitness trainieren und gleichzeitig durch die Lüfte fliegen will, wird von der neuen Sportart Jukari begeistert sein. Wieder ein neuer Fitness-Trend, der aus den USA kommt. Der Sport-Riese Reebok hat gemeinsam mit Cirque Du Soleil ein Workout der anderen Art entworfen. Jukari – Fit to Fly. Wer Pilates und Co. langweilig findet und einmal so richtig abheben will, ist bei Jukari genau richtig.
Eine Studie, bei der 15.000 Frauen in 25 Ländern befragt wurden, ergab, dass Frauen beim Fitnesstraining zu wenig Spaß haben. Dieses Ergebnis nahm sich Reebok zu Herzen und überlegte, was Frauen, sportlich gesehen, wohl glücklich machen könnte, oder wie man mittels eines neuen Trends viel Geld verdienen kann. Wie auch immer, Jukari ist auf dem besten Weg, ein absoluter Trend zu werden. In Deutschland bieten bis jetzt nur wenige Fitness-Studios diese Workout-Form an. Doch dies wird sich sicher in der nächsten Zeit ändern.
Was ist Jukari?
Jukari ist ein spezielles Workout, in dem man die Schwerkraft für ein kurzen Moment überwindet. Ein Raum mit Seilen, Gummibändern und verschiedenen anderen Elementen macht das Training zu einem coolen Erlebnis mit hohem Spaßfaktor. Jukari richtet sich vorwiegend an Frauen. Für das Jukari-Workout wurde ein spezielles Fitnessgerät entwickelt – das FlySet. Es funktioniert ähnlich wie ein Trapez, nur wesentlich vielseitiger.
Wie läuft Jukari ab?
Meist wird Jukari in Fitness-Studios, in denen ein Raum passend ausgestattet ist, angeboten. Eine speziell ausgebildetet Fitnesstrainerin unterrichtet die jeweiligen Übungen am FlySet in der Gruppe (zwischen 8 und 15 TeilnehmerInnen). Jede Übung des Workouts ist von Bewegungen inspiriert, die die Künstler des Cirque Du Soleil im Rahmen ihrer Shows ausführen.
Was braucht man für Jukari?
Das FlySet
Die Jukari-Übungen werden an dem sogenannten FlySet durchgeführt. Das FlySet wurde speziell für das Fit to Fly-Workout entwickelt und wird an der Decke eines Fitnessraumes befestigt. Das FlySet besteht aus einem robusten, aus drei Strängen bestehenden Seil, das an der Decke mit einer um 360 Grad drehbaren Aufhängung befestigt wird. Die Länge des Seils kann individuell eingestellt werden. Darüber hinaus verfügt es über zwei Befestigungsschlaufen. In diesen beiden Schlaufen wird die FlyBar befestigt, eine knapp über zwei Kilogramm schwere, mit Neopren beschichtete Stahlstange. Die Konstruktion kann in der Höhe individuell eingestellt werden und vermittelt so das Gefühl zu fliegen, während sie gleichzeitig den Körper dehnen und die Muskulatur kräftigen.
Das Outfit
Für das Jukari-Workout hat Reebok – natürlich – für Frauen zwei Kollektionen entworfen, die Bekleidung und Schuhe enthalten. Im Grunde genommen passt aber jede enganliegende Sportkleidung und rutschfeste Schuhe. Bequem, atmungsaktiv und die Bewegungen nicht einschränkend sollten die Kleidungstücke sein.
Wie hoch ist der Sportfaktor?
Der Sportfaktor ist relativ hoch, da die gesamte Muskulatur, besonders die Tiefenmuskulatur, trainiert wird. Das meist einstündige Workout besteht aus Cardiotraining, Krafttraining, Gleichgewichtstraining und Training für die Rumpfmuskulatur. Jede Übung trainiert eine spezielle Muskelgruppe. Zwischen den jeweiligen Übungen sorgen Auflockerungsübungen für den Ausgleich.